HMB significa β-hidroxi-β-metilbutirato, um subproduto (metabólito) da quebra do aminoácido leucina O HMB é produzido naturalmente pelo organismo e também pode ser obtido através da dieta, mas a quantidade necessária para melhorar o organismo excede a quantidade que uma pessoa razoável obteria apenas através da dieta. Por causa disso, o suplemento de HMB é popular entre os fisiculturistas e aqueles que tentam ganhar massa muscular e reduzir a gordura corporal. O HMB demonstrou ser eficaz no aumento da massa muscular e na redução da degradação muscular. Outros benefícios são a redução da gordura corporal e do colesterol, bem como a melhora do reparo muscular. Depois do treino.