Óleo de linhaça, também conhecido como óleo de linhaça ou óleo de linhaça, é feito de linhaça moída e prensada para liberar seu óleo natural. Este óleo promotor da saúde tem muitos usos diferentes, desde cozinhar até cuidar da pele. Embora a pesquisa atual seja limitada a estudos in vitro e em animais, há algumas evidências de que o óleo de linhaça pode ajudar a reduzir o crescimento de células cancerígenas. Vários estudos mostraram que o óleo de linhaça pode beneficiar a saúde do coração porque também pode melhorar a elasticidade das artérias. Uma das melhores coisas sobre o óleo de linhaça e a linhaça é sua versatilidade. Para começar, pode ser facilmente substituído por outros tipos de óleo em molhos para saladas, molhos e molhos. Você também pode adicionar uma porção (uma colher de sopa ou 15 ml) a smoothies ou shakes para adicionar um pouco de óleo de linhaça à sua dieta com o mínimo de esforço.