Aminoácidos e BCAAs são frequentemente chamados de blocos de construção das proteínas, e as proteínas e enzimas que compõem esses aminoácidos formam músculos, hormônios, neurotransmissores e muito mais que fazem o corpo funcionar sem problemas. Um corpo saudável precisa de vinte aminoácidos diferentes, vários dos quais são produzidos pelo próprio corpo. No entanto, oito deles só podem ser obtidos através de dieta ou suplementos, e muitos dos outros geralmente precisam de um impulso devido a uma variedade de fatores, incluindo dieta, idade, exercício, infecção e níveis de estresse. Os suplementos de aminoácidos podem ajudar a tornar o corpo saudável e combater condições como a fadiga. Eles são especialmente úteis para fisiculturistas e treinadores de força, pois os aminoácidos são importantes para a construção, manutenção e reparo muscular. Para quem toma suplementos para ajudar no treinamento de força, os suplementos de BCAA são uma boa opção. BCAAs significam aminoácidos de cadeia ramificada, que incluem leucina, isoleucina e valina – três dos aminoácidos que seu corpo não pode produzir sozinho. Leucina, isoleucina e valina compõem cerca de 33% dos músculos esqueléticos do corpo e são necessários para a formação muscular e úteis para retardar a degradação muscular.