Seu corpo produz vitamina D naturalmente quando exposto à luz solar direta. Você também pode obter vitamina D de certos alimentos e suplementos para garantir níveis adequados de vitamina no sangue. A vitamina D tem várias funções importantes. Talvez o mais importante seja regular a absorção de cálcio e fósforo e facilitar o funcionamento normal do sistema imunológico. Obter vitamina D suficiente é importante para o crescimento e desenvolvimento típico de ossos e dentes, bem como para uma melhor resistência a certas doenças.