Exercitar-se e alcançar seus objetivos corporais é um trabalho árduo. Ao usar os suplementos certos antes e depois do exercício antes e depois do seu programa de exercícios, você pode tornar isso mais fácil e satisfatório. Obter energia significa que você pode gastar a maior parte do seu treinamento e, assim, tirar o máximo proveito dele. Tomar um suplemento antes do exercício não só lhe dá mais energia para que você possa usar seus músculos com mais eficiência, mas também fornece uma fonte alternativa de proteína e energia que seu corpo pode usar, em vez de consumir o músculo que você trabalhou tão laboriosamente. . Suplementos pós-treino garantem que o tempo entre uma rotina de treino e a próxima seja totalmente utilizado. Os suplementos dietéticos são projetados para manter os músculos que você acabou de construir, melhorar os mecanismos de reparo do corpo e repor os nutrientes que foram consumidos e agora devem ser repostos nos músculos para nutri-los e mantê-los. O uso adequado de suplementos antes e depois do treino pode tornar seu treino mais eficaz e os resultados mais duradouros.