ZMA significa aspartato de monometionina de zinco e é um suplemento usado por fisiculturistas e atletas sérios para aumentar a a e o IGF-1 no corpo. ZMA combina zinco, magnésio e vitamina B6, todos os três que desempenham um papel importante no metabolismo. Além disso, a maioria das pessoas não obtém magnésio suficiente em uma dieta típica. Estudos mostraram que esses suplementos podem levar ao aumento da massa muscular, aumento da força muscular e aumento dos níveis de hormônios anabólicos. Os suplementos de ZMA também são úteis para atletas, pois vitaminas e minerais como zinco e vitamina B6 são esgotados durante o exercício. Além de níveis mais altos de a livre, o ZMA também pode melhorar a qualidade do sono. O produto também é ideal para quem procura um impulso completamente natural para o seu treino e demonstrou não ter efeitos colaterais negativos conhecidos.