Suplementos de fibra fornecem muitos benefícios e são encontrados em muitas frutas e vegetais.A maioria das pessoas não ingere fibra alimentar suficiente, então, para promover a saúde digestiva, um suplemento de fibra pode ajudar. A fibra funciona de várias maneiras diferentes no trato digestivo. Primeiro, ajuda a manter um intestino saudável. Um intestino saudável permite que o corpo digira adequadamente. Também apóia a saúde do cólon, garantindo que os alimentos continuem a se mover pelo sistema digestivo e reduz a constipação. Para várias doenças, incluindo a síndrome do intestino irritável, um suplemento diário de fibras é altamente recomendado. A fibra também contribui para a saúde do sistema imunológico, ossos, coração e promove a perda de peso. Além disso, o uso diário prolongado de fibra demonstrou não ter efeitos colaterais prejudiciais.