Maioria dos atletas de resistência sabe que, além do treinamento, a nutrição adequada e o fornecimento de líquidos são importantes. E os suplementos podem ajudar a sustentar sua dieta com nutrientes essenciais que podem melhorar seu treino, ajudá-lo a ter o melhor desempenho e apoiar sua recuperação. Os melhores suplementos antes do exercício contêm nutrientes como creatina, citrulina, beta-alanina e às vezes um pouco de cafeína para foco mental.