As vitaminas do complexo B desempenham um papel importante na manutenção da boa saúde e bem-estar. Como blocos de construção em um corpo saudável, as vitaminas B têm um efeito direto em seus níveis de energia, função cerebral e metabolismo celular. O complexo vitamínico B consiste em oito vitaminas B: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (fólico ácido), B12 (cobalamina). Cada uma dessas vitaminas importantes contribui para a função geral do corpo.