Whey protein é geralmente a proteína mais comum encontrada na musculação e é reconhecida como uma das melhores e mais completas proteínas. A importância de um suplemento proteico eficaz é reconhecida há muito tempo, não apenas para atletas, mas também para aqueles que não ingerem proteína suficiente em sua dieta – especialmente vegetarianos. O isolado de proteína de soro de leite é mais limpo e tem um valor biológico maior do que a proteína de soro de leite. concentrado. Também geralmente contém menos gordura e lactose. Os isolados de proteína de soro de leite demonstraram ser absorvidos de forma mais eficiente no músculo e podem até conter propriedades que fortalecem o sistema imunológico.