Prolongamento da vida – Glycine

Aminoácido para um Sono Saudável

A glicina é um aminoácido condicionalmente essencial que serve tanto como neurotransmissor inibidor quanto como excitador. É o mais simples quimicamente e o mais onipresente de todos os aminoácidos. Ela se combina com muitas substâncias tóxicas, convertendo-as em formas inofensivas que são depois excretadas.

Esse aminoácido tem um efeito calmante sobre o cérebro e também está envolvido no crescimento.6-15 Pesquisas sugerem que a glicina pode ajudar a promover um sono mais profundo. A glicina também tem um impacto positivo na atenção e na memória dos adultos. A glicina também pode ajudar a impulsionar o sistema de defesa imunológica e tem efeitos reguladores do estresse oxidativo.

A maioria das pessoas precisa tomar entre uma e três gramas de glicina para ser eficaz, embora os estudos demonstrem que doses elevadas são seguras. No entanto, a maioria dos produtos de glicina só estão disponíveis em cápsulas de 500 mg. Isso torna a toma de doses mais altas incômoda e cara. No entanto, a glicina Life Extension vem em cápsulas fáceis de usar de 1000 mg.