glutamina desempenha papéis importantes na síntese de proteínas, fornece energia às células, equilibra o pH nos rins e faz parte de vários processos anabólicos. Embora o corpo produza regularmente glutamina, um suplemento com glutamina e L-glutamina pode aumentar a eficiência desses processos. Para os fisiculturistas, a L-glutamina, em particular, parece desempenhar um papel importante na manutenção da massa muscular, pois os níveis mais altos no corpo evitam que a L-glutamina vaze do tecido muscular para outros processos. Devido ao seu papel na energia celular e nos mecanismos anabólicos, os fisiculturistas costumam usar uma grande parte de sua glutamina e L-glutamina naturais durante o exercício. O corpo pode reabastecer isso quebrando o músculo e, para evitar isso, um suplemento de glutamina ou L-glutamina pode ser usado. O suplemento não só pode parar ou diminuir a taxa de degradação muscular, mas também pode aumentar a síntese de proteínas necessária para construir músculos e também aumentar a imunidade do corpo.