Suporte ao sono. Temos uma ampla variedade de suplementos naturais projetados para ajudar no sono e no relaxamento. Suplementos à base de melatonina e GABA são populares para auxiliar o sono natural. Esses suplementos podem ser úteis no suporte ao sono, distúrbios do sono, atraso na fase do sono e no jet lag. A melatonina desempenha um papel importante na forma como dormimos e como dormimos. Os níveis naturais de melatonina do corpo são mais altos durante a noite, quando dormimos profundamente. O suplemento GABA também é um suplemento popular de suporte ao sono, que também pode ajudar a aumentar o sono e aliviar os efeitos. Reunimos os melhores suplementos naturais de suporte ao sono abaixo. 5-HTP é um composto fantástico que o corpo produz a partir do aminoácido triptofano. 5-HTP aumenta seus níveis de serotonina.